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无锡男性患有早泄该怎么调理比较好

文章来源:无锡建国中医院 发布时间:2019-08-27 08:46


  无锡男性患有早泄该怎么调理比较好?早泄是常见的男性疾病,早泄对于男性来说很件很痛苦的事情,严重影响到了男性的健康,还破坏了夫妻之间的感情,那么男人早泄该怎么调理比较好呢?


  男性患有早泄该怎么调理比较好?


  1、体育锻炼调节:食疗不如运动,体育锻炼预防早泄是很好的方法,通过增强体质可以很好的预防早泄,而且效果比较明显。具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是不错的选择。


  2、饮食调节:药疗不如食疗,我国的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病,用饮食来进行早泄的调理,可以多吃一些壮阳固精的食物。


  3、穴位按摩调节:比如可以用手指捏握阴茎,因为阴茎部位有性神经和血管,对这些部位进行按摩,能起到舒张血管,增加血液循环,促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经,调理性神经对性信号的反应等。


  4、心理调节:心理因素导致的早泄比较常见。比如性生活时,心理紧张、焦虑等,此外,生活工作中过大的心理压力,也会导致早泄,所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度等,都会对早泄的治好有着积极作用。